About

안녕하세요. 시월나라입니다. 비염관리일기(Rhinitis Care Diary)는 약 없이도 숨쉬기 편한 하루를 보내고 싶은 사람들을 위한 현실적인 생활관리 블로그입니다.

저 역시 계절만 바뀌면 코막힘과 재채기로 고생하는 비염러였기에, “병원 처방 없이도 일상 속에서 개선할 수 있는 방법”을 꾸준히 연구하며 정리하고 있습니다.

블로그에서 다루는 주요 주제

• 🌀 코세척기 / 비염세척기 사용법 & 실제 후기
• 🌬 실내 공기질 관리 (습도 / 온도 / 공기청정 / 먼지 루틴)
• 🍯 비염에 좋은 식습관 & 피해야 할 음식 정리
• 🛏 침구 / 필터 / 마스크 등 생활 아이템 추천
• 🌿 민간요법, 진짜 효과 있는지 ‘체감 위주’ 기록

이곳은 전문가의 의학 논문형 블로그가 아닙니다. “비염으로 고생해본 사람이 직접 쓰는 현실적인 생활일지”입니다.

오늘도 코가 편안한 하루가 되기를 바라며.
비염관리일기는 계속 업데이트됩니다.

문의: woongenara89@gmail.com